KAKO POBOLJŠATI KONCENTRACIJU
Za vrijeme učenja, koncentraciju možeš povećati na sljedeće načine:
- podcrtavaj/označi najvažnije, radi bilješke, postavljaj si pitanja, povezuj novo s onim što već znaš
- vizualiziraj (razmišljaj u slikama)
- čitaj pažljivo i razmišljaj svojom glavom o onome što čitaš
- povremeno stani i podsjeti se što si pročitao/la
- povremeno napravi pauzu i nikad nemoj učiti duže od dva sata bez prestanka
- za vrijeme pauze prošetaj sobom, duboko diši ili se isteži par minuta kako bi poboljšao/la dotok kisika u mozak i cirkulaciju tijela
- povremeno odmori oči (gledaj kroz prozor ili u udaljeni dio sobe, pokrij oči rukama i sl.)
- dok učiš, nemoj misliti na druge stvari, nastoj biti "ovdje i sada"