HRANA ZA BOLJU KONCENTRACIJU
Koliko god čudno zvučalo, naše prehrambene navike utječu na koncentraciju i sposobnost učenja.
Pa evo nekoliko savjeta za prehranu koja poboljšava koncentraciju:
Pa evo nekoliko savjeta za prehranu koja poboljšava koncentraciju:
- Svakodnevno pojedi doručak
- Osim mesa i ribe, jedi što više povrća
- Mliječni proizvodi poput jogurta i mlijeka su nezaobilazni
- Umjesto čipsa, grickaj orašaste plodove (bademi, orasi, lješnjaci...)
- Poželjno je jesti voće, bilo sušeno ili svježe
- Izbjegavaj gazirana pića i sokove, slatkiše i grickalice
- Smanji broj sendviča, posebno onih koji sadrže majonezu, kečap, masne sireve i salame, paštetu
VAŽNO!
Prije učenja se ne prejedaj,
a za vrijeme učenja pij dovoljno vode.